ASD Borussia Mestre
Possesso palla
Esercitazione 1
Obiettivi: passaggi rasoterra filtranti e appoggiati, smarcamento, intercettamento, transizione
Misure: 8x8 m - Numero calciatori: 6
Svolgimento: 4giocatori posti sui lati al di fuori dello spazio di gioco si passano la palla rasoterra. 2giocatori devono cercare di
intercettare la palla per poi condurla fuori dal quadrato per fare un punto. È fondamentale che i giocatori esterni si smarchino bene in modo da permettere sempre la possibilità di passaggio che
se è filtrante vale due punti, se è appoggiato vale un punto.
Esercitazione 2
Obiettivi: passaggio rasoterra, controllo orientato, contrasto
Misure: 25x25 m - Numero calciatori: 14
Svolgimento: tre giocatori cercano di mantenere il possesso della palla contro altri tre avversari: quando uno degli interni è pressato, può passare ad un
compagno posto esternamente che riceve e conduce entrando nel quadrato.
Pertanto chi era all’esterno entra, mentre chi era all’interno esce.
Obbligo di gioco rasoterra.
Esercitazione 3
Obiettivi: smarcamento, passaggio rasoterra, controllo orientato, visione periferica, intercettamento, contrasto, transizione
Misure: 20x20 m
Numero calciatori: 8
Svolgimento: quattro giocatori, posti all’esterno di un quadrato, e un loro compagno che funge da “regista”, collocato all’interno, devono fare possesso
palla con obbligo di passaggio rasoterra, due tocchi le sponde e tocco libero l’interno. I tre difendenti devono conquistare la palla e portarla fuori dal quadrato transando. Dopo cinque palloni
conquistati si cambiano i ruoli.
Variante: si può decidere di far giocare le sponde all’interno del quadrato, in modo che possano essere contrastate e non solo
intercettate.
Esercitazione 4
Obiettivi: cambio gioco, smarcamento, controllo orientato, visione periferica
Misure: 50x40 m - Numero calciatori: 12
Svolgimento: due squadre si affrontano cercando di mantenere il possesso palla finalizzato al passare la stessa a un compagno posto dall’altra parte di una
piccola porta.
Le porte devono essere in numero + 1 rispetto ai giocatori di una squadra.
Esercitazione 5 (Possesso palla sulla corsa)
Due squadre, una contro l-altra, tocchi liberi, il punto lo si ottiene non con il consueto passaggio sui piedi, ma con il passaggio sulla corsa.
qui sotto un bel video che ho trovato e che aiuta a capire come svolgere l'esercitazione.
Esercitazione 6 (Possesso e recupero)
In un quadrato ristretto giocano i rossi in 5vs3
Obiettivo dei rossi è il mantenimento palla
Obiettivo dei blu è di recuperare palla e appena recuperano palla, aprono verso i compagni fuori dal riquadro per giocare un possesso palla in 8vs5.
A questo punto i rossi dovranno recuperare palla, appena recuperano palla torneranno nel riquadro per giocare il 5vs3
FOCUS
Conquista della palla e ricerca dell'ampiezza