ESERCITAZIONE N°1

Questo esercizio lo abbiamo già fatto, senza la sovrapposizione del giallo.. ma è la stessa cosa.

Dividiamo la squadra in 3 “stazioni”.

Tutti i giocatori sono in possesso di palla, tranne uno della fila gialla.
-L’esercitazione comincia con una guida della palla (per circa 8m), molto rapida, del giocatore rosso che va al dribbling sulla sagoma (per la sagoma si possono utilizzare 2 paletti messi a X) per poi calciare in porta

-Mentre rosso sta per calciare in porta, parte in guida della palla (con le stesse modalità di rosso) il giocatore Blu. Arrivato in prossimità della sagoma chiede ed ottiene l’1-2 con rosso, che gli si porta in appoggio, prendendo in mezzo la sagoma e blu va al tiro in porta

-Poco prima della conclusione di blu, giallo in fascia passa la palla al compagno posto circa 10m più distante e parte in sovrapposizione; riceve il passaggio di ritorno dal compagno e va al cross per blu e rosso che nel frattempo sono usciti dall’area per attaccare il cross del compagno con le modalità dell’incrocio (chi chiude l’1-2 attacca il primo palo).

Dopo la finalizzazione sulla rifinitura dalla fascia (cross), i 3 giocatori ruotano di posizioneandando verso dx e scalano nella “stazione successiva”. Attenzione che il giallo che ha effettuato il cross dovrà poi ripiegare per portarsi al limite dell’area sempre in fascia, mentre il compagno che ha gli ha passato palla sul fondo scala di una “stazione”

Possiamo rifinire l’azione col cross anche da sx dopo averla effettuata da dx (lavorare prima su una fascia e poi sull’altra)

E’ molto importante il ritmo che diamo all’esercitazione. Se facciamo partire i giocare nel momento opportuno, non ci saranno tempi morti. Se allunghiamo i tempi della partenza tra una fila e l’altra, il ritmo naturalmente calerà