>In questa esercitazione si gioca un 6 contro 3. Il gruppo viene diviso in 
3 sottogruppi che si dispongono come in figura. L’obiettivo delle due squadre 
poste nei corridoi esterni è quello di trasmettersi la sfera senza farla 
intercettare alla squadra del corridoio centrale. La palla và trasmessa 
ad altezza uomo. Per aumentare le difficoltà si possono inserire due regole:

1. le squadre in possesso della palla hanno un massimo di due tocchi a giocatore.
2. una squadra può tenere la palla nel proprio corridoio al massimo 10 secondi.
L’esercitazione si gioca in un quadrato di 15 metri di lato. Ogni corridoio è 
un rettangolo di 15 per 5 metri.

All’interno di uno spazio di gioco di mt.40 per lato si gioca un sei contro 
sei a tempo più due jolly che giocano con i possessori di palla. La squadra 
che detiene il possesso della sfera e che può usufruire dell’appoggio dei 
giocatori jolly ha l’obiettivo di effettuare 10 passaggi per ottenere un punto. 
I difendenti devono invece intercettare la sfera ed innescare un giocatore immaginario che riceve al di fuori del quadrato 

L’esercitazione sopra raffigurata può essere proposta in due diverse varianti:

1) I giocatori blu collaborano con la squadra gialla mentre la squadra rossa 
deve cercare di intercettarne i passaggi. I giocatori blu, all’interno del 
quadrato, non possono essere attaccati direttamente dagli avversari dalla 
squadra rossa. Se i rossi riescono nella riconquista della palla si scambiano 
di posizione con i gialli. Al fischio del mister decadono tutte le “barriere” 
e quindi l’esercitazione si svolge in spazi liberi, in questo modo riusciamo 
a far lavorare la squadra impegnata nella riconquista anche sul fondamentale 
>della pressione e non solo su quello dell’intercettamento.

2) La seconda opzione vede i rossi in possesso palla mentre i blu lavorano a 
pressione per intercettare la sfera ed innescare i gialli che inizialmente 
permangono in attesa all’interno del proprio settore. Nel momento in cui i 
blu recuperano la sfera l’esercitazione prosegue come la precedente e quindi 
dall’iniziale 6 contro 2 si passa ad un 8 contro 6. Al termine del tempo 
prestabilito rossi e gialli invertono posizioni e compiti.